Erholung und Pflege Rollen und Massagebälle
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Nike Recovery Foam Rolle
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Gymstick Massage Ball-Set 3 Stück
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Triggerpoint TP Recycled Schaumstoff-Massagerolle
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Triggerpoint TP Nano Vibe Vibrations-Schaumstoffrolle
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Triggerpoint The Grid 1.0 Schaumstoffrolle
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Tunturi Massagerolle 40 cm
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Spokey Fit Seat Yoga-Roller
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Blackroll Office Box Faszien-Schaumstoffrollen-Set
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Gladiatorfit Triggerpunkt-Massagestab Akupunkturpunkt Aus PVC 64 cm
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Pure2improve Yoga-Rolle
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TheraBand Fußrolle
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Triggerpoint The Grid 1.0 Schaumstoffrolle
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Bodygood 3 in 1 Massagerolle
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TheraBand Rolle Massager Standard
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Spokey Fit Seat Mat Yoga-Roller
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Pulseroll Vibrierender Einzelball 4 Geschwindigkeit
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Gladiatorfit Standard Schaumstoffrolle 30 Cm
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Gymstick Myofascia Doubleball
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Softee Tyre Massageball
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Softee Massage Ball
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Softee Massagerolle
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Softee Massagerolle
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Softee Massageball 65 cm
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Spokey Erna Yoga-Roller
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Spokey Mixroll Yoga-Roller
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Spokey Mixroll Yoga-Roller
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Triggerpoint The Grid 1.0 Schaumstoffrolle
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Iq Rolly Massageball
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Nike Roller Small Wiederherstellungsleiste
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Avento Massagebälle-Set
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Gymstick Massage Rolle
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Sporti France Massageball 6 cm Sporti France
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Triggerpoint The Grid Vibe Plus Schaumstoffrolle
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Flexir Vibrations-Schaumstoffrolle
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Triggerpoint The Grid 2.0 Schaumstoffrolle
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Gymstick Vivid Massagebar
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Gymstick Vivid Myo Massageball
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Spokey Rullo Yoga-Roller
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Tunturi Cork Yoga-Roller
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Bodytone Pur Yoga-Roller
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Gymstick Cold Recovery Doubleball Blase
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Softee Massageball 23 cm
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Softee Massageball 23 cm
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Softee Massageball 23 cm
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Softee Tyre PVC-Kugel
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Softee Jelly Grip Ball Medium
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Triggerpoint MB2 ™ Massagegerät
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Ufe Fußmassageroller
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Triggerpoint The Grid Travel Schaumstoffrolle
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Elitex Training Spongy Foam Rolle
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Gymstick Mini Fascia Ball 4.5 Cm
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Triggerpoint MBX Massageball
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Iq Rolis Massageball
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Triggerpoint The Grid X Schaumstoffrolle
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Triggerpoint The Grid ® Massageball
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Triggerpoint MB5 Massageball
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Triggerpoint MB1 Massageball
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Triggerpoint The Grid STK Contour Schaumstoffrolle
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Boomfit Myofasziale Yogarolle 45 Cm
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Boomfit Myofasziale Yogarolle 60 Cm
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Fitness Mad Rolle
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Fitness Mad Tread Schaumstoffrolle
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Fitness Mad Tread Schaumstoffrolle
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Fitness Mad Spikey Massageball 3 Einheiten
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Ufe Massage-Schaumstoffrolle
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Ufe Massagerollen-Set
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Ufe Massage-Set
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Ufe EVA Erdnussroller
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Triggerpoint The Grid 1.0 Schaumstoffrolle
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Tunturi Massagerolle 90 cm
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Tunturi Massagegitterrolle 61 cm
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Ziva Chic Schaumstoff-Massagerolle
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Gymstick Fascia Ball Cork
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Gymstick Trigger Rolle 60 Cm
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Gymstick Fascia Roller Heimtrainer
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Gymstick Massage Ball
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Gymstick Foam Roller 60 cm
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Avento Message Foam Wave
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Dare2B Massage Roll
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Sklz Massageball
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Was sind Schaumstoffrollen zur Erholung?
Eine Schaumstoffrolle ist ein leichter, zylindrischer Schaumkanal. Es kann aus mehreren Gründen verwendet werden, einschließlich der Erhöhung der Flexibilität, der Verringerung von Muskelkater und der Beseitigung von Muskelverwicklungen. Es ist eine Strategie der selbst myofaszialen Entladung. Schaumstoffrollen wirken sich kurzspannig positiv auf den Bewegungsbereich von Gelenken aus.Rollen gibt es in verschiedenen Größen und Härtegraden. Die Festigkeit oft durch die Färbung angegeben kann von glatt bis fest variieren. Die weicheren Schaumstoffrollen eignen sich eher für Anfänger oder Personen mit empfindlichen Muskeln, während dichtere Schaumstoffrollen eher für fortgeschrittene Benutzer geeignet sind, die einen stärkeren Druck benötigen. Sie können diese Schaumstoffrollen von diesen Marken kaufen: Dare2B , Avento , Bodygood , Casall und Flexir .
Ein Massageball kann verwendet werden, um Verspannungen in unseren schmerzenden Muskeln nach langen Stunden am Arbeitsplatz oder nach einem Training zu lösen. Einer der Unterschiede besteht darin, dass es schwer zugängliche Stellen wie den oberen Rücken, die Füße und das Gesäß erreichen kann. Die Anwendung von Selbstmassagestrategien kann sehr angenehm sein. Bevor Sie eintauchen, sollten Sie einige grundlegende Dinge lernen, die Ihnen helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.
Es gibt mehrere verschiedene Arten von Massagebällen, die von sehr weich bis klein und weich wie ein Squashball reichen. Jedem das Seine, aber wenn Sie neu in der Verwendung eines Massageballs sind, beginnen Sie vielleicht mit einem Tennisball oder einem Stachelball.
Schaumstoffrollen sind eine Art Trainingsgerät, das üblicherweise zur Muskelregeneration und Selbstmassage verwendet wird. Sie haben eine zylindrische Form und bestehen aus dichtem Schaumstoff und werden häufig bei Dehnungs und Rehabilitationsübungen verwendet.
Die Verwendung einer Schaumstoffrolle kann helfen, Spannungen in den Muskeln zu lösen, Schmerzen und Steifheit zu reduzieren und die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Dies wird erreicht, indem mit der Schaumstoffrolle Druck auf bestimmte Körperbereiche ausgeübt wird, was hilft, Knoten und Verklebungen in den Muskeln aufzulösen.
Insgesamt sind Schaumstoffrollen ein vielseitiges und effektives Werkzeug zur Muskelregeneration und Selbstmassage. Sie können von Menschen aller Fitnessstufen verwendet werden, um die Flexibilität zu verbessern, Muskelkater zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.