Restitusjon og stell Ruller og massasjeballer
()Sorter etter
-
Nike Rulle Recovery Foam
39.99 €
-
Gymstick Ballsett Massage 3 Stk
16.99 €
-
Spokey Yoga Roller Fit Seat
14.99 €
-
Spokey Yoga Roller Fit Seat Mat
13.99 €
-
Gladiatorfit Triggerpunkt Massasjepinne Akupunkt I Pvc 64 cm
30 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid 1.0
34.99 €
-
Triggerpoint Vibrerende Skumrulle TP Nano Vibe
44.99 €
-
Triggerpoint Skum Massasjerulle TP Recycled
37.99 €
-
Pure2improve Yoga Roller
31.83 €
-
Tunturi Massasjerulle 40 cm
27.49 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid 1.0
34.99 €
-
TheraBand Foot Roller
11.99 €
-
Gladiatorfit Skumruller Standard 30 Cm
35 €
-
Gymstick Myofascia Doubleball
14.99 €
-
Pulseroll Vibrerende Enkeltball Hastighet 4
73.99 €
-
Bodygood 3 in 1 Massasjerulle
24.99 €
-
TheraBand Rulle Massager Standard
28.49 €
-
Spokey Yoga Roller Erna
9.99 €
-
Spokey Yoga Roller Mixroll
38.99 €
-
Spokey Yoga Roller Mixroll
28.99 €
-
Spokey Yoga Roller Rullo
19.99 €
-
Sklz Massagebold
8.99 €
-
Softee Massasjerulle
38.99 €
-
Softee Massasjerulle
38.99 €
-
Softee Massage Ball
6.99 €
-
Softee Massagebold Tyre
1.99 €
-
Flexir Vibrerende Skumrulle
59.49 €
-
Nike Gjenopprettingslinje Roller Small
33.99 €
-
Iq Massagebold Rolly
8.99 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid 1.0
34.99 €
-
Sporti France Massagebold 6 cm Sporti France
1.99 €
-
Gymstick Rulle Massage
26.99 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid Vibe Plus
126.99 €
-
Avento Massasjeballsett
10.49 €
-
Iq Massagebold Rolis
8.49 €
-
Tunturi Yoga Roller Cork
26.99 €
-
Gymstick Bar Massage
17.99 €
-
Gymstick Boble Cold Recovery Doubleball
20.99 €
-
Gymstick Massasjebar Vivid
20.99 €
-
Gymstick Massagebold Vivid Myo
9.99 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid 2.0
53.99 €
-
Bodytone Yoga Roller Pur
27.99 €
-
Softee Massagebold 65 cm
10.99 €
-
Spokey Enkel Ball Grespi Duo
8.49 €
-
Spokey Peanøttrulle Oak
11.99 €
-
Spokey Yoga Roller Tausa
26.99 €
-
Spokey Yoga Roller Roll 2in1
21.99 €
-
Sklz Peanøttrulle Universal
24.99 €
-
Sklz Massagebold
14.99 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid STK
32.49 €
-
Gymstick Ball Combo Spikey Massage
9.99 €
-
Elitex Training Rulle Spongy Foam
12.99 €
-
Dare2B Massage Roll
9.99 €
-
Avento Message Foam Wave
27.99 €
-
Blackroll Fascia Skumrullesett Office Box
59.90 €
-
Boomfit Enkel Ball Lacrosse Dupla
7.9 €
-
Boomfit Myofascial Yoga Roller 60 Cm
22.90 €
-
Boomfit Myofascial Yoga Roller 45 Cm
19.90 €
-
Ziva Skum Massasjerulle Chic
39.50 €
-
Tunturi Massasjerulle 90 cm
41.99 €
-
Sporti France Massagebold 8 cm
2.49 €
-
Sporti France Massagebold 9 cm
2.99 €
-
Sporti France Massasjerulle 90 cm Sporti France
22.99 €
-
Softee Massagebold 23 cm
6.99 €
-
Softee Massagebold 23 cm
6.99 €
-
Fitness Mad Rulle
18.99 €
-
Fitness Mad Skumruller Tread
19.99 €
-
Fitness Mad Skumruller Tread
19.99 €
-
Fitness Mad Massagebold Spikey 3 Enheter
9 €
-
Ufe Tosidig Massasjerulle
16 €
-
Ufe Peanøttrulle EVA
12 €
-
Ufe Massasje Foam Roller
20 €
-
Ufe Massasjerullesett
28.99 €
-
Ufe Massasjesett
37.99 €
-
Ufe Massasjepinne
11 €
-
Gladiatorfit Ebonitt Massasjeball 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Skummassasjerulle Med Pigger Ø 14 cm
25 €
-
Gladiatorfit Skum Massasjerulle 30 Cm 15 cm Hardhet 15 cm
18 €
-
Gladiatorfit Dobbel Massasjeball I Ebonitt 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Dobbel Massasjeball I Ebonitt 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Skummassasjerulle Med Ø 33 cm 14 Cm Pigger
25 €
-
Gladiatorfit Og Terapimassasjepinne Fitness 42 Cm I Pvc
25 €
-
Gladiatorfit Ebonitt Massasjeball 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Ebonitt Massasjeball 7 cm
10 €
-
Oko Fitness Yoga Roller
14.99 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid X
36.99 €
-
Triggerpoint Massagebold The Grid ®
23.99 €
-
Triggerpoint Massagebold MBX
16.99 €
-
Tunturi Massasje Grid Roller 61 cm
37.49 €
-
Softee Massagebold 23 cm
6.99 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid Travel
25.99 €
-
Ufe Fotmassasjevals
11 €
-
Gymstick Ball Mini Fascia 4.5 Cm
8.99 €
-
Triggerpoint Massasje MB2 ™
25.99 €
-
Triggerpoint Skumruller The Grid 1.0
34.99 €
-
Triggerpoint Skumruller Charge Vibe
101.99 €
Tips for å velge en foam roller
Skumrulle:En foam roller er et sylindrisk treningsutstyr laget av skum med høy tetthet som kan brukes til selvmassasje. Skumrullen brukes ofte i trenings , sport og rehabiliteringsmiljøer.
Massasjeball:
En massasjeball er et lite, rundt verktøy som brukes til å legge press på muskler og triggerpunkter i kroppen. Massasjeballer kan være laget av forskjellige materialer, inkludert gummi, silikon eller plast.
Gjenopprettingsskumrulle:
En recovery foam roller er designet for å hjelpe individer med å komme seg etter intense treningsøkter, og forbedre fleksibiliteten. Gjenvinningsskumvalsen er et sylindrisk verktøy laget av skum.
Muskelrulleball:
En muskelrulleball brukes til selvmyofascial frigjøring, en form for selvmassasje som kan bidra til å frigjøre spenninger og stramhet i musklene. Du kan kjøpe muskelrulleballer fra Spokey , Avento , Sklz , Casall , og Dare2B .
Å velge riktig foam roller er viktig for effektive øvelser for selv myofascial release SMR og myofascial release. Skumrulling kan bidra til å lindre muskelstramhet, forbedre fleksibiliteten og redusere ømhet etter trening. Her er noen tips for å hjelpe deg med å velge den beste skumrullen for dine behov:
Skumruller med høy tetthet er de fasteste og gir den dypeste massasjen, men de kan også være mest smertefulle. Skumruller med lav tetthet er mykere og mindre intense, men de er kanskje ikke like effektive for dypere vevsarbeid. Skumruller med middels tetthet er en god balanse mellom de to.
Størrelse: En større skumrull kan være bedre for større muskelgrupper, mens en mindre skumrull kan være bedre for å målrette mot bestemte områder som IT båndet eller leggene.
Overflate: En strukturert overflate kan gi et mer målrettet budskap til spesifikke områder, mens en jevn overflate er bedre for større muskelgrupper.
Materiale: Gummi og PVC ruller er mer holdbare, men kan være dyrere.
Tetthet og fasthet: Skumruller kommer i forskjellige tettheter og fasthetsnivåer. Tettheten til valsen avgjør hvor fast eller myk den er. Skumruller med lav tetthet er mykere og gir en mildere massasje, mens skumruller med høy tetthet er fastere og gir dypere vevsmassasje. Vurder smertetoleransen din, erfaringsnivået og de spesifikke musklene du vil målrette mot når du velger tetthet.
Størrelse og lengde: Skumruller kommer i forskjellige lengder. Kortere ruller er mer bærbare og egnet for reiser, men lengre ruller gir bedre stabilitet og kan brukes til et bredere spekter av øvelser. Velg en lengde som passer dine behov og lagringsplass.
Tekstur og overflatedesign: Noen skumruller har glatte overflater, mens andre har teksturerte eller konturmønstre. Teksturerte ruller kan gi en dypere massasje og målrette mot spesifikke muskelgrupper. Velg en tekstur som utfyller din foretrukne massasjeintensitet og områdene du vil målrette mot.
Materialkvalitet: Velg skumruller av høy kvalitet laget av slitesterke og langvarige materialer. EVA skum og støpt skum brukes ofte til ruller av høy kvalitet.
Vektgrense: Kontroller vektgrensen eller maksimal vektkapasitet til skumrullen for å sikre at den kan støtte kroppsvekten din under trening uten å deformeres eller gå i stykker.
Bærbarhet: Hvis du planlegger å ta med deg foam roller til treningsstudioet eller reise med den, bør du vurdere et kompakt og lett alternativ. Noen skumruller er designet for enkel transport.