Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Ruller og massagebolde

()

Sorter efter

Hvordan vælger man en foam roller?

Massagebold:
En massagebold er lille, spids og glat. Det er et vidunderligt værktøj, som du kan bruge derhjemme til at løse knuder, forbedre mobiliteten og frigøre spændinger. Du kan bruge en massagebold to gange om dagen.

Fodrulle:
En fodrulle er en genstand, der ruller i længden af sålen. Fodruller forbedrer dine fødders bevægelighed og hjælper også med at frigøre stramhed.

Skumrulle:
Skumrullen er et letvægts og cylindrisk rør, og den bruges til at øge fleksibiliteten og reducere ømhed. Du kan købe foam roller fra Gymstick , Softee , Tunturi , TheraBand og Pure2Improve .

Tips til at vælge en foam roller:
Foam roller teksturer:
Glatte ruller:
Dette er et godt valg for en, der er ved at rulle. Den glatte skumrulle er billigere end teksturerede ruller.
Teksturerede ruller:
Teksturerede skumruller giver en mere præcis målmassage. Mange ruller har forskellige typer teksturer, så du kan finde den rigtige mængde tryk.

At vælge den rigtige foam roller involverer at overveje forskellige faktorer for at sikre, at den passer til dine specifikke behov og præferencer. Her er nogle vigtige overvejelser for at hjælpe dig med at vælge den bedste foam roller:

Massefylde:
Skumruller kommer i forskellige tætheder, typisk kategoriseret som bløde, medium og faste. Tætheden bestemmer intensiteten af massagen og hvor dybt rullen kan målrette muskelknuder.
Vælg en tæthed, der matcher dit oplevelsesniveau og komfort. Begyndere kan starte med en blødere rulle, mens de, der er vant til skumrulle, måske foretrækker en fastere.

Størrelse og længde:
Skumruller kommer i forskellige længder og diametre. Længere ruller er alsidige og ideelle til at rulle hele kroppen, mens de kortere er mere bærbare og velegnede til at målrette mod specifikke muskelgrupper. Overvej rullens størrelse i forhold til din træningsplads og opbevaringsmuligheder.

Overfladetekstur:
Skumruller kan have forskellige overfladeteksturer, såsom glatte, rillede eller konturer. Teksturen påvirker den type massage, du vil opleve.
Glatte ruller giver en blid massage og er fantastisk til begyndere.
Kanter eller bump kan hjælpe med at målrette triggerpunkter og dybere knob.
Formede ruller efterligner kroppens form og kan give mere præcis massage til specifikke muskelgrupper.

Materiale kvalitet:
Skumruller af høj kvalitet er lavet af slidstærke materialer, der kan tåle regelmæssig brug uden at miste formen eller gå i stykker. EVA ethylen vinylacetat skum er et almindeligt materiale, der bruges i kvalitetsruller.

Formål:
Overvej den specifikke brug af skumrullen. Nogle ruller er designet til generel myofascial frigivelse og muskelgendannelse, mens andre er skræddersyet til yoga, pilates eller fysioterapi. Specialiserede skumruller, som vibrerende skumruller, kan tilbyde yderligere funktioner til specifikke behov.

Portabilitet:
Hvis du planlægger at tage din foam roller med i fitnesscentret eller rejse med den, så overvej en kompakt og let mulighed, der er nem at bære.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk