Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Bandasjer

()

Sorter etter

Hvordan bruke kinesiologitape når du svømmer?

Kinesiologitapen er veldig fleksibel og laget med en proprietær kombinasjon av bomull og nylon. Den er laget for å etterligne hudens fleksibilitet, slik at du kan bruke hele bevegelsesområdet ditt. Kinesiologitapen har et lim som også er vannavstøtende og kraftig nok til å sitte på i 4 5 dager, selv mens du trener eller tar et bad. Når tapen er spredt til kroppen din, krymper den litt, og hever huden jevnt. Merkene som tilbyr denne tapen er Theraband , KT Tape , Hummel , Powershot og Pure2improve .

Fordeler med kinesiologitape

Kinesiologitape er mest nyttig når den brukes sammen med andre kurer som manuell terapi. Kinesiologitape brukes til å lindre smerte og redusere hevelse, så det anses som best for behandling av skader Kinesiologitape brukes også for å telle ekstra støtte til vev og ledd som krever det. I motsetning til vanlig medisinsk eller muskeltape, lar kinesiologitape deg enkelt bevege deg og forbedre bevegelse og stabilitet. Når kinesiologitape brukes på muskler, hjelper det å forbedre ytelsen din.
Kinesiologitapingen kan brukes til å korrigere posituren til hodeskallen og nakken. Så denne tapen bidrar til å forbedre ytelsen og redusere irritasjon og ubehag. Når du bruker kinesiologitape til svømming , er det viktig å bruke det riktig for å maksimere fordelene og sikre riktig vedheft i vannet. Her er noen trinn du må følge når du bruker kinesiologitape for svømming :

Rengjør og tørk huden : Før du påfører tapen, sørg for at huden er ren og tørr. Fjern eventuelle oljer, lotioner eller fuktighet fra området der tapen skal påføres. Dette vil hjelpe tapen til å feste seg bedre til huden og sikre langvarige resultater.
Klipp og form tapen : Klipp kinesiologitapen i ønsket lengde og form. Rund hjørnene på tapen for å forhindre for tidlig avskalling. Avhengig av dine spesifikke behov, kan det hende du trenger flere strimler eller former av tape.
Påfør med riktig spenning : Påfør tapen med passende spenning for ønsket effekt. Strekk tapen til omtrent 50 75 % av maksimal strekk når du legger den på. Dette vil skape en lett trekkende effekt på huden og underliggende vev, og gir støtte og forbedrer muskelfunksjonen.
Glatt ut og aktiver limet : Når det er påført, gni tapen forsiktig for å aktivere limet og sikre riktig vedheft til huden. Pass på at kantene på båndet er godt festet for å forhindre at vann siver ned under.
La tapen sette seg : Gi tapen litt tid til å sette seg og feste seg til huden før den kommer i vannet. Dette tar vanligvis omtrent 30 minutter. Påføring av tapen i god tid før svømming vil hjelpe den å feste seg bedre og opprettholde effektiviteten i vannet.
Sjekk for komfort og bevegelsesområde : Før du svømmer, sjekk om båndet føles behagelig og ikke begrenser bevegelsesområdet ditt. Tapen skal gi støtte og stabilitet uten å forårsake ubehag eller hindre bevegelsene dine.
Tørr etter svømming: Etter svømming, skyll av eventuelt klor eller saltvann fra tapen med ferskvann. Tørk tapen forsiktig med et håndkle for å fjerne overflødig fuktighet. Dette vil bidra til å opprettholde båndene vedheft og forhindre irritasjon.
Det er viktig å merke seg at individuelle erfaringer med kinesiologitape kan variere, og konsultasjon med en helsepersonell eller sertifisert kinesiologitape kan gi personlig veiledning for dine spesifikke behov og forhold.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM swiminn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook swiminn Instagram swiminn YouTube swiminn Lab swiminn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by swiminn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk